Методи боротьби з залежністю

Як зменшити негативний вплив?

• Обмежити час роботи дитини за комп'ютером до чітко встановленого періоду, відповідного віковим нормам (діти до 6 років - не більше 20 хв на день, 7-8 років - До 40 хв на день, 9-11 років - годину-півтори).
• Привчити дитину періодично робити перерви, хоча б на декілька хвилин відволікаючись від комп'ютера та активно рухаючись, розминаючи все тіло та окрему увагу приділяючи кистям рук.
• Забезпечити правильне робоче місце: комп'ютерне крісло повинно відповідати росту дитини, мати високу спинку та підлокітники. Встановлювати крісло слід на таку висоту, щоб погляд сидячої в ньому людини упирався в центральну частину монітора. Зверніть увагу на освітлення комп'ютерного столу: лампа повинна бути досить яскравою, але не сліпити.
• Налаштувати монітор - виберіть оптимальну яскравість, контрастність. Прослідкуйте, щоб за замовчуванням стояв досить великий шрифт, а на робочому столі була встановлена картинка спокійних кольорів. Зверніть увагу, яка стоїть частота оновлення екрану - вона повинна бути максимально можливою (100 герц і більше).
• Навчити дитину робити гімнастику для очей і стежити за тим, щоб під час роботи її обличчя було за 60-70 см від монітора.

Якщо ж ця залежність уже існує то на сьогоднішній день розроблено два основних методи боротьби. У першому випадку застосовуються психологічні сеанси, на яких лікар намагається з'ясувати причину того, чого людина тікає від реальності. І відповідно, намагається усунути дану причину. Другий метод полягає в прийомі лікарських засобів. Це можуть бути антидепресанти, протитривожні засоби та ін. Деяким людям доцільне лікування в спеціалізованих клініках. Залежно від того, наскільки потужним є вплив інтернет-залежності на людину, лікування може тривати навіть декілька місяців.

 Залежність від Інтернету сьогодні - це захворювання, лікування якого стало частиною доходів психіатрів і психологів. Нехай сьогодні ще не існує офіційно діагнозу «Інтернет залежність », але методи її лікування існують вже давно. Так, в 2005 голу у Китаї була відкрита клініка для боротьби з нездоровою тягою до Інтернету. Лікування полягає в дії електрошоку на пацієнта. При цьому тіло хворого отримує напругу в 30 Вольт.

    У Фінляндії залежність від Інтернету є причиною відстрочки від армії. У деяких країнах створені центри підтримки залежних людей. У Росії також існують клініки, які виробляють лікування. Але вони є тільки в Москві та Санкт-Петербурзі.У Росії лікування Інтернет залежності відбувається двома методами. Це психотерапія та психофармакотерапия. У першому випадку залежність лікується шляхом психологічного впливу на особистість пацієнта. У другому випадку метод психологічного впливу доповнюється лікуванням за допомогою медикаментів.